Kom uit de depressieve perioden…

Runningtherapie”.

Al langer van plan te gaan bewegen?

Pak nu de gelegenheid om onder professionele begeleiding in groepsvergband te leren hardlopen.

Iedereen kan leren hardlopen…

Kom in beweging!

Bewegen heeft een therapeutisch effect. Een rustige duurloop heeft een heilzame werking op zowel uw fysieke als uw mentale conditie Bewegen is daarom belangrijk. Dat hebben tal van onderzoeken uitgewezen. Als u meer gaat bewegen, verbetert u daarmee uw gezondheid en uw algemeen welzijn. In 12 weken behaalt u een vooraf bepaald doel door een bij u passende mate van lichamelijke inspanning.

Per NTB DATUM start van groepssessie runningtherapie.

12 weken dinsdag en donderdag ochtend.

Wat betekent dit inhoudelijk:

  • 24 uren bewegen in en genieten van de buitenlucht.
  • Je ontvangt een map waarin je elke runningsessie kunt registreren.
Z
  • Gedurende de runningperiode wordt 4x je bloeddruk en hartslag gemeten. Dit om de invloed van het bewegen op je lichamelijke gesteldheid waar te nemen.
  • Meerdere keren is er gelegenheid een sessie gebruik te maken van een hartslagmeter.
Z
  • De te halen doelen, tijden/afstanden, enz. worden in overleg bepaald.
  • Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema.
Z
  • Je ontvangt voorlichting op het gebied van ademhaling.
  • Tijdens het lopen wordt gelet op ademhaling en krijg je aanwijzingen.
Z
  • Je krijgt gerichte adviezen gericht op je looptechniek. Een goede looptechniek verkleint de kans op blessures.
  • De opbouw van de intensiteit gebeurt in kleine stapjes om blessures te voorkomen.

Het lukt mij niet om de liefde van God te ontvangen. Hoe doe ik dat? Ik heb dat nooit geleerd. Ik heb thuis nooit liefde ontvangen. Mijn ouders lieten niet merken dat ze van mij hielden.

Een kwartier later vertelde deze vader over zijn kinderen die bij hem kwamen. Hij was voorbereid op hun komst, had van alles bedacht om het zo leuk en gezellig mogelijk te maken. Het zoontje van 8 jaar reageerde met de woorden: “Papa, laat dat allemaal maar even liggen”. Hij zei? “Ik wil gewoon bij jou zijn

Deze woorden, daar gaat het om. Deze zoon spreekt het verlangen van zijn hart uit wat ook in het hart van zijn vader leeft. Deze jongen gaat zijn vader voor in het ontvangen van liefde.

v

Een gescheiden vader van 2 kinderen van 8 en 10 jaar.

Dit betekent 24 sessies runningtherapie onder professionele begeleiding voor een bedrag van € 420,00

Opgeven per mail, telefonisch of via contact!

06-12294009

henri@deriviertherapie.nl

Burg. van Vleutentstraat 6 8276 AL, Zalk