Kom uit de depressieve perioden…

Runningtherapie”.

Al langer van plan te gaan bewegen?

Pak nu de gelegenheid om onder professionele begeleiding in groepsvergband te leren hardlopen.

Iedereen kan leren hardlopen…

Kom in beweging!

Bewegen heeft een therapeutisch effect. Een rustige duurloop heeft een heilzame werking op zowel uw fysieke als uw mentale conditie Bewegen is daarom belangrijk. Dat hebben tal van onderzoeken uitgewezen. Als u meer gaat bewegen, verbetert u daarmee uw gezondheid en uw algemeen welzijn. In 12 weken behaalt u een vooraf bepaald doel door een bij u passende mate van lichamelijke inspanning.

Per NTB DATUM start van groepssessie runningtherapie.

12 weken dinsdag en donderdag ochtend.

Wat betekent dit inhoudelijk:

  • 24 uren bewegen in en genieten van de buitenlucht.
  • Je ontvangt een map waarin je elke runningsessie kunt registreren.
Z
  • Gedurende de runningperiode wordt 4x je bloeddruk en hartslag gemeten. Dit om de invloed van het bewegen op je lichamelijke gesteldheid waar te nemen.
  • Meerdere keren is er gelegenheid een sessie gebruik te maken van een hartslagmeter.
Z
  • De te halen doelen, tijden/afstanden, enz. worden in overleg bepaald.
  • Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema.
Z
  • Je ontvangt voorlichting op het gebied van ademhaling.
  • Tijdens het lopen wordt gelet op ademhaling en krijg je aanwijzingen.
Z
  • Je krijgt gerichte adviezen gericht op je looptechniek. Een goede looptechniek verkleint de kans op blessures.
  • De opbouw van de intensiteit gebeurt in kleine stapjes om blessures te voorkomen.

“Hier een mooie testimonial van één van je clienten. Uiteraard anoniem.”

v

Voornaam Achternaam

Client

Dit betekent 24 sessies runningtherapie onder professionele begeleiding voor een bedrag van € 420,00

Opgeven per mail, telefonisch of via contact!

06-12294009

henri@deriviertherapie.nl

Burg. van Vleutentstraat 6 8276 AL, Zalk